Archiv der Kategorie: Turnen

Eltern-Kind-Turnen, Jungenturnen, Kleinkinderturnen, Mädchenturnen, Turn & Spiel

Gemeinsam Durchhalten ist angesagt!

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Judo, Kampfsport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball

Passend zum Lockdown führt die DJK Wiking Köln ab 10. Februar 2021 jeden Mittwoch eine Power Challenge zur Kraftausdauer durch

Ab dem 10. Februar 2021 wird jeden Mittwoch zwischen 17:30 Uhr und 18:15 Uhr eine Power-Challenge für Jugendliche und Erwachsene durchgeführt. Unter der Leitung von Henryk Stempin, 2. Vereins-Vorsitzender und Leiter der Abteilung Trampolin-Turnen, erhalten die teilnehmenden Jungen, Mädchen und Erwachsenen jeweils sechs Aufgaben zur Kraftausdauer, die sie in einzelnen Gruppen durchführen sollen. Gemeinsam Durchhalten ist angesagt! weiterlesen →

Als Team nach Rotterdam und zurück

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Judo, Kampfsport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball

DJK Wiking Köln startet im Februar den „Twin City Run“ –
Zu zehnt im Team die Strecke zur Partnerstadt Rotterdam und zurück laufen

„Werde fit im Lockdown mit deinem Laufteam!“

Das ist die Devise der neuen Aktion „Twin City Run“, die die DJK Wiking für Laufgruppen von zehn oder auch von fünf Personen anbietet. Für den Monat Februar ist die Strecke von Köln zur Partnerstadt Rotterdam und zurück vorgegeben, das sind 512 Kilometer. Für Fünferteams gilt die halbe Strecke. Das bedeutet im Schnitt 51,2 km pro Person und etwa 13 km pro Person und Woche. Als Team nach Rotterdam und zurück weiterlesen →

Scheckübergabe nach Sponsorenlauf am HMG

Ballsport Hobby, Basketball, Judo, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball

Scheckübergabe-Spendenmarathon2020Vor einem Jahr, am 2. Oktober 2019, fand der 9. Sponsorenlauf am Heinrich-Mann-Gymnasium statt (siehe den Vorbericht).

Für jeden zurückgelegten Kilometer rund um den Fühlinger See erhielten die Teilnehmenden einen zuvor vereinbarten Betrag ihrer Sponsoren aus dem Familien- und Bekanntenkreis. Insgesamt kam die stattliche Summe von 10.412,60 Euro zusammen. Scheckübergabe nach Sponsorenlauf am HMG weiterlesen →

Sport-Stopp: Wir machen online weiter!

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Schwebende-Knie3Liebe Mitglieder, liebe Rehasportler*innen,

der Verein hat sich viel Mühe gegeben und mit großem Aufwand ein gutes und umfangreiches Hygienekonzept erstellt. Dabei haben alle nach bestem Wissen und Gewissen mitgewirkt, dass der Sportbetrieb in dieser schwierigen Situation wieder Fahrt aufnehmen kann. Dazu gehören vor allem unsere Übungsleiter*innen und Teilnehmer*innen in den Sporthallen.

Doch nun machen uns die stark steigenden Infektionszahlen einen Strich durch die Rechnung.  Der Sportbetrieb in den Vereinen ist ab Montag, 2. November 2020 bis Ende November untersagt worden. Sport-Stopp: Wir machen online weiter! weiterlesen →

Corona-Infektionsrisiken minimieren

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AHA-CLZum Schutz meiner selbst und anderer vor COVID-19: AHA+C+L Regel einhalten

Nun tritt offenbar ein, was Expert*innen seit Monaten prognostiziert haben: Die Zahl der Corona-Infektionen steigt stark an. Zugleich sind auch zunehmend schwere Verläufe zu verzeichnen. Für die DJK Wiking, ihre Sportangebote und alle Sportreibenden bedeutet das: Corona-Infektionsrisiken minimieren weiterlesen →

Start fast aller Sportangebote!

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DJKWiking-App-Fast-NormalbetriebWie erhofft sind mit Beginn des neuen Schuljahres (12.08.2020) nahezu alle städtischen Sporthallen für die Sportvereine wieder nutzbar.

Fraglich sind derzeit nur noch die Henry-Ford-Realschule in Seeberg (Karl-Marx-Alle) und die Grundschule in Pesch. Die Sporthalle der Grundschule Balsaminenweg kann erst ab Anfang kommender Woche (17.08.2020) wieder genutzt werden, da die Schule die Halle bis zum Ende der Woche auch nachmittags selbst benötigt. Bitte beachten: Diese Informationen beziehen sich derzeit nur auf die städtischen Schulsporthallen und nicht auf anderer Räume (z.B. kirchliche Einrichtungen oder Marie-Juchacz-Zentrum).  Start fast aller Sportangebote! weiterlesen →

Bewerbung als Bundes-freiwillige*r erwünscht

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Einsatzstelle-FDSportFür Orientierung Suchende bietet die DJK Wiking Köln seit 2016 mit dem Bundesfreiwilligendienst (kurz: BFD) ein Bildungsjahr im Sportverein an. Bewerben können sich alle, die die Vollzeitschulpflicht vollendet haben. Beginn des neuen BFD-Jahres ist der 1. September 2020. Bewerbung als Bundes-freiwillige*r erwünscht weiterlesen →

Kölle aktiv – Sport gratis und für alle!

Gymnastik, Kampfsport, Turnen, Vereinsleben, Yoga

Koelle_aktiv_Logo_4cAm 1. Juli 2020 geht es wieder los mit „Kölle aktiv“. Sage und schreibe 3 Monate gibt es gratis und für alle qualifizierte Sportangebote in ganz Köln. Und wie immer ist natürlich auch die DJK Wiking bei diesem Projekt des Stadtsportbundes Köln mit dabei.

Diesmal mit vier interessanten Sportangeboten im Kölner Norden. Unsere Übungsleiter*innen bieten euch Selbstverteidigung, Senior*innensport, Yoga und Walking. Alle im Stadtbezirk Chorweiler stattfindenden Angebote findet ihr hier https://www.koelle-aktiv.de/angebote-im-bezirk-chorweiler. Kölle aktiv – Sport gratis und für alle! weiterlesen →

Mitglieder-Umfrage zu Corona und Sport in Köln

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UniKoeln-Schriftzug-mit-LogoZwei Studierende der Universität zu Köln untersuchen aktuell mithilfe einer Umfrage, welche Auswirkungen das Corona-Virus auf die Kölner Sportvereine hat.

Dazu bitten sie Mitglieder von Sportvereinen an der anonymen Umfrage mit 17 Fragen teilzunehmen, so auch die Mitglieder der DJK Wiking Köln. Die Teilnahme dauert maximal fünf Minuten. Mitglieder-Umfrage zu Corona und Sport in Köln weiterlesen →

Workout der Woche: Sitzen und Stehen

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Namaste_RüttelnLetztmalig setzen wir in dieser Woche vor den Sommerferien mehrere Übungen aus dem umfangreichen Archiv zu einem Workout der Woche zusammen.

Dieses Mal geht es um Übungen im Sitzen und Übungen im Stehen, wobei du eine Zeitung nutzen kannst (Foto oben: Bowinkelmann | LSB NRW, alle weiteren Fotos: DJK Wiking Köln). Du kannst das Programm zunächst im Sitzen durchführen, nach der ersten Hälfte stehst du auf und benötigst zwei aufeinander gelegte Zeitungsdoppelseiten.

Workout der Woche: Sitzen und Stehen weiterlesen →