Archiv der Kategorie: Vereinsleben

Gedächtnistraining: Mittelworte gesucht

Vereinsleben

Übung-mit-Zeitung1aIn dieser Ausgabe des Gedächtnistrainings beschäftigen wir uns mit Mittelworten zu zwei Begriffen, die aktuell eine große Bedeutung haben: Zeitung und Fenster.

Mit einer Zeitung haben wir uns Mitte der Woche bei drei Übungen des Tages beschäftigt. Und so lange wir Sport Zuhause betreiben, sind auch Fenster von großer Bedeutung. Von Heidi Matheis. Gedächtnistraining: Mittelworte gesucht weiterlesen →

Umsetzung der neuen Sportregeln geplant

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Gymnastik, Herzsport, Judo, Kampfsport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball, Yoga

SMK-Logo.jpg.7323Bei der Bundespressekonferenz am 6. Mai 2020 wurden neue Regeln zum „Sport- und Trainingsbetrieb im Freizeit- und Breitensport“ bekannt gegeben, jedoch aktuell noch mit einigen Unbekannten.

Sportvereine müssen nun die Regelungen des Bundes, des Landes NRW und der Stadt Köln beachten, ehe Sportangebote wieder geplant, organisiert und umgesetzt werden können. Umsetzung der neuen Sportregeln geplant weiterlesen →

Gedächtnistraining: Überwinde den Schweinehund

Vereinsleben

Schweinehund1Die inzwischen sechste Ausgabe des Gedächtnistrainings online fordert den inneren Schweinehund heraus (Fotos: Bowinkelmann | LSB NRW).

In der schwierigen Zeit, wo wir weitgehend zu Hause bleiben müssen, um den Verlauf der Corona-Pandemie einzudämmen, fällt uns manchmal die Decke auf den Kopf. Dagegen sollen diese beiden Aufgaben helfen. Viel Spaß beim Rätseln! Von Heidi Matheis. Gedächtnistraining: Überwinde den Schweinehund weiterlesen →

Übung des Tages: Das Handtuch als “Fußtuch”

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Gymnastik, Herzsport, Judo, Kampfsport, Rehabilitationssport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball, Yoga

20200420_095426Wir beginnen die neue Woche wie wir die alte beendet habe: Mit einer Übung im Sitzen. Dazu benötigen neben einem Stuhl auch ein Handtuch, das auch mit den Füßen und mit dem Boden in Berührung kommen darf.  Außerdem folgt am Ende die Auflösung des Gedächtnistrainings vom vergangenen Samstag. Viel Spaß mit beidem!

Solange die nach wie vor strengen Kontakteinschränkungen gelten, um die Ausbreitung des Corona-Virus einzudämmen, bleiben wir zu Hause und tun etwas für uns selber, gemäß dem Motto: Mach mit, bleibt fit! –  Übung des Tages: Das Handtuch als “Fußtuch” weiterlesen →

Gedächtnistraining: Einer weniger

Vereinsleben

Einer-wenigerDa weiterhin die Kontakteinschränkungen gelten, um den Verlauf der Corona-Pandemie einzudämmen, bietet die DJK Wiking wieder ein Gedächtnistraining am Samstag an. Die Auflösung folgt am Montag. Viel Spaß beim Rätseln!

Bei der fünften Ausgabe einer Kopfnuss zum Wochenende geht es – wie das Bild verdeutlicht – darum, etwas wegzunehmen, um doch wieder etwas Neues zu erhalten. Gedächtnistraining: Einer weniger weiterlesen →

Gedächtnistraining: Versteckte Begriffe

Vereinsleben

nachdenken-clipartDas Gedächtnistraining am Samstag soll wieder für Abwechslung sorgen, angesichts der anhaltenden Verpflichtung zu Hause zu bleiben, um die Ausbreitung des Corona-Virus zu verlangsamen.

Zum dritten Mal bereits bietet der Verein zum Wochenende Aufgaben für den Kopf an, nicht nur für die Älteren im Verein. Das Thema der dritten Online-Ausgabe sind versteckte Begriffe – noch bevor der Osterhase seine Eier versteckt! Von Heidi Matheis. Gedächtnistraining: Versteckte Begriffe weiterlesen →

Übung des Tages: Beine heben

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Tür-auf_BowinkelmannDie DJK Wiking bietet auch in der dritten Woche Übungen des Tages an, die im Stehen auszuführen sind. Ganz unten folgt die Auflösung des Gedächtnis-Trainings vom Samstag.

Nachdem es in den Nächten wieder sehr kalt geworden ist, bietet es einen doppelten Nutzen, täglich aktiv zu werden: Einmal am Tag für 20 bis 30 Minuten den Herz-Kreislauf in Schwung zu bringen hält nicht nur fit, sondern steigert auch die Körpertemperatur. Übung des Tages: Beine heben weiterlesen →