Archiv der Kategorie: Rehabilitationssport

bei orthopädischen Erkrankungen, bei psychiatrischen Erkrankungen, bei neurologischen Erkrankungen

Übung des Tages: Der Unterarmstütz

Fitness, Gymnastik, Rehabilitationssport, Vereinsleben

Beidarmstütz-BowinkelmannDer Unterarmstütz, neudeutsch Planke, oder englisch „plank“ und „planking“, gilt als Königsdisziplin und Mutter aller Rumpf-Übungen.

Denn mit dieser einzelnen Fitnessübung wird gleichzeitig die Muskulatur in den Bereichen Rumpf, Rücken, Beine, Hüfte, Schultern, Brust und Gesäß gestärkt (Fotos: Bowinkelmann | LSB NRW). Übung des Tages: Der Unterarmstütz weiterlesen →

DJK Wiking bringt Übung des Tages

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Gymnastik, Herzsport, Judo, Kampfsport, Rehabilitationssport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Uncategorized, Vereinsleben, Volleyball, Yoga

DJKWiking_Übung-des-TagesIn Zeiten der abgesagten Sportangebote bringt die DJK Wiking Köln ab Montag, 16. März 2020, jeweils bis Freitag je eine Übung des Tages.

Mitglieder, Kursteilnehmer*innen und Interessierte sollen sich fit halten, auch wenn gemeinsam Sport treiben derzeit nicht möglich ist. – Daneben gibt der Verein seine Regelungen zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle bekannt. DJK Wiking bringt Übung des Tages weiterlesen →

Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein

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Mit der Ankündigung des Landes NRW, dass infolge der DJKWiking-Wortbild-verbindet_midCorona-Krise Schulen und Kitas ab Montag, 16. März 2020, bis zum Ende der Osterferien geschlossen bleiben, wird auch der Sportbetrieb der DJK Wiking komplett eingestellt.

Der Verein hatte bereits zuvor mitgeteilt, dass bis zum Ende der Osterferien alle Angebote im Gesundheitssport (Herzsport, Lungensport), im Rehasport und im Senior*innensport pausieren. Nun weitet sich der Angebotsstopp auch auf alle anderen Sportbereiche aus. Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein weiterlesen →

Zum Schutz unserer Älteren!

Gymnastik, Herzsport, Rehabilitationssport, Vereinsleben

Rehasport-BowinkelmannDie DJK Wiking sieht sich in der Pflicht, vor allem ältere Menschen vor einer Ansteckung mit dem Corona-Virus zu schützen

Immer deutlicher werden die Warnungen von Fachleuten und aus der Politik vor der Gefährlichkeit des Corona-Virus, besonders für unsere älteren Mitmenschen. Infolge der täglich erforderlichen neuen Bewertung der Situation ist mit konkreten Einschränkungen des gesamten Sportbetriebs zu rechnen (Foto: Bowinkelmann | LSB NRW).

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DJK Wiking-App ist da!

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Vorschau-DJK-Wiking-AppFür Android- und Apple-Nutzer*innen gibt es „DJK Wiking Köln “ ab sofort kostenlos in den App-Stores – inklusive Terminen, Fotos, Push-Nachrichten, „Schwarzem Brett“ und Chatfunktion DJK Wiking-App ist da! weiterlesen →

Anleitung zu Sport und Lebensmut

Rehabilitationssport

Bunte-Tücher_BowinkelmannDJK Wiking Köln bietet neuen Rehasportkurs zur Krebsnachsorge an

Ab November 2019 bietet die DJK Wiking Köln erstmals einen Rehasportkurs zur Krebsnachsorge an. Dieser findet immer montags von 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr im Sozialen Zentrum Linoclub in Köln-Lindweiler, Unnauer Weg 96, statt. Geleitet wird er von Jörg Benner, der seit Kurzem auch die beiden davor stattfindenden Stunden zur Wirbelsäulengymnastik übernommen hat (Fotos: Bowinkelmann | LSB NRW). Anleitung zu Sport und Lebensmut weiterlesen →

Neue Vereinszeitung in doppelter Auflage

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Gymnastik, Herzsport, Hochhausmarathon, Judo, Kampfsport, Rehabilitationssport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball, Yoga

DJKW-Ztg02-2019-HeaderDie zweite von drei Ausgaben der DJK Wiking-Vereinszeitung 2019 ist eine Kompakt-Ausgabe. Sie hat nur den halben Umfang, erscheint dafür in der doppelten Auflage: 5.000 Exemplare gehen dieses Mal nicht nur an alle Mitglieder, sondern sind zur Weitergabe an Freunde und Bekannte sowie zur Auslage an allen möglichen öffentlichen Institutionen gedacht. Neue Vereinszeitung in doppelter Auflage weiterlesen →

Ehrung für Teilnahme am ZuG-Projekt

Gymnastik, Rehabilitationssport, Vereinsleben

ZuG-Diskussion-DOSB1Lars Görgens einziger Vereinsvertreter bei Podiumsdiskussion in Berlin

Auf einer Abschlussveranstaltung des DOSB Mitte Februar in Berlin zogen Gäste aus dem organisierten Sport und der Politik Bilanz über das seit zwei Jahren vom Bundesministerium für Gesundheit (BMG) geförderte Pilotprojekt „Zugewandert und Geblieben“ (kurz ZuG). Dabei nahm Lars Görgens, 1. Vorsitzende der DJK Wiking, als einziger Vereinsvertreter bundesweit neben Vertretern verschiedener Verbände und politischer Organisationen an der Podiumsdiskussion teil.

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Erinnerungen, Erneuerungen und Ehrungen

Herzsport, Rehabilitationssport, Tanzen, Trampolin, Vereinsleben, Volleyball

JubiläumsmitgliederGelungene 50 Jahrfeier der DJK Wiking im Taborsaal Heimersdorf

Fast auf den Tag genau 50 Jahre war es her, dass sich im Haus Thomas in Köln-Heimersdorf die Gründerväter trafen, um einen Sportverein im neuen Stadtgebiet ins Leben zu rufen. Nur unweit davon fand am zweiten Sonntag im Juni 2015 im Taborssal die 50 Jahrfeier statt. Nach dem Feiergottesdienst in der Kirche Christi Verklärung wurde auf der Bühne vor vollem Haus ein buntes Programm präsentiert, während anschließend bei bestem Wetter weitere Vorführungen und Mitmachaktionen im Freien warteten. Erinnerungen, Erneuerungen und Ehrungen weiterlesen →

Volle Rehasport-Gruppen in der DJK Wiking

Herzsport, Rehabilitationssport

Reha 2DJK Wiking ist als qualifizierter Anbieter bekannt – Rehasport entwickelt sich zum Zugpferd des Vereins – Von Lars Görgens

Das Ziel in unseren Rehasportgruppen ist, durch gezielte Gymnastik, Kräftigung der Muskulatur,  Mobilisierungs- und Entspannungsübungen die Körperfunktionen zu stabilisieren und bestehenden Beschwerden entgegenzuwirken. In unseren Herzsportgruppen steht zudem ein gut dosiertes Ausdauertraining auf dem Programm, um die körperliche Leistungsfähigkeit wieder zu verbessern.

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