Archiv der Kategorie: Fitness

Aerobic, Bodyforming, Fit ins Wochenende, Fitness BOP, Pilates, Skigymnastik, Soft-Serobic, Power-Aerobic

Übung des Tages: Schwimmer*in

Fitness, Gymnastik, Herzsport, Rehabilitationssport, Turnen, Vereinsleben, Yoga

schwimmer_bowinkelmannDie Übung „Schwimmerin“ oder „Schwimmer“ beendet die erste Woche unserer Übungen des Tages.

Wir hoffen, dass die Übungen gut ankommen und fleißig angewendet werden! In Zeiten von Corona „schwimmen“ viele, wie sie sich richtig verhalten sollen. Die Empfehlung des Vereins ist, zu Hause zu bleiben, denn soziale Distanz könnte Leben retten! Das Verhalten zu ändern ist jedoch so schwierig wie schwimmen lernen. Also halten wir uns über Wasser (Foto: Bowinkelmann | LSB NRW)! Übung des Tages: Schwimmer*in weiterlesen →

Übung des Tages: Der Unterarmstütz

Fitness, Gymnastik, Rehabilitationssport, Vereinsleben

Beidarmstütz-BowinkelmannDer Unterarmstütz, neudeutsch Planke, oder englisch „plank“ und „planking“, gilt als Königsdisziplin und Mutter aller Rumpf-Übungen.

Denn mit dieser einzelnen Fitnessübung wird gleichzeitig die Muskulatur in den Bereichen Rumpf, Rücken, Beine, Hüfte, Schultern, Brust und Gesäß gestärkt (Fotos: Bowinkelmann | LSB NRW). Übung des Tages: Der Unterarmstütz weiterlesen →

DJK Wiking bringt Übung des Tages

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Gymnastik, Herzsport, Judo, Kampfsport, Rehabilitationssport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Uncategorized, Vereinsleben, Volleyball, Yoga

DJKWiking_Übung-des-TagesIn Zeiten der abgesagten Sportangebote bringt die DJK Wiking Köln ab Montag, 16. März 2020, jeweils bis Freitag je eine Übung des Tages.

Mitglieder, Kursteilnehmer*innen und Interessierte sollen sich fit halten, auch wenn gemeinsam Sport treiben derzeit nicht möglich ist. – Daneben gibt der Verein seine Regelungen zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle bekannt. DJK Wiking bringt Übung des Tages weiterlesen →

Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein

Ballsport Hobby, Basketball, Fitness, Gymnastik, Herzsport, Hochhausmarathon, Judo, Kampfsport, Rehabilitationssport, Tanzen, Trampolin, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball, Yoga

Mit der Ankündigung des Landes NRW, dass infolge der DJKWiking-Wortbild-verbindet_midCorona-Krise Schulen und Kitas ab Montag, 16. März 2020, bis zum Ende der Osterferien geschlossen bleiben, wird auch der Sportbetrieb der DJK Wiking komplett eingestellt.

Der Verein hatte bereits zuvor mitgeteilt, dass bis zum Ende der Osterferien alle Angebote im Gesundheitssport (Herzsport, Lungensport), im Rehasport und im Senior*innensport pausieren. Nun weitet sich der Angebotsstopp auch auf alle anderen Sportbereiche aus. Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein weiterlesen →

DJK Wiking-App ist da!

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Vorschau-DJK-Wiking-AppFür Android- und Apple-Nutzer*innen gibt es „DJK Wiking Köln “ ab sofort kostenlos in den App-Stores – inklusive Terminen, Fotos, Push-Nachrichten, „Schwarzem Brett“ und Chatfunktion DJK Wiking-App ist da! weiterlesen →

DJK Wiking Köln beim Zoch in Heimersdorf

Ballsport Hobby, Fitness, Gymnastik, Turnen, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, Volleyball

V'zoch-H'dorf2020-DJKWiking-gesamtDie DJK Wiking Köln, der große Sportverein im Kölner Norden, ist anlässlich seines 55-jährigen Bestehens mit einer großen Gruppe beim Veedelszoch von Weiler über Volkhoven nach Heimersdorf mitgegangen. Insgesamt waren mehr als 90 Mitglieder in der Gruppe 15 dabei, allen voran eine große Truppe der Volleyball-Abteilung. DJK Wiking Köln beim Zoch in Heimersdorf weiterlesen →

Neue Vereinszeitung in doppelter Auflage

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DJKW-Ztg02-2019-HeaderDie zweite von drei Ausgaben der DJK Wiking-Vereinszeitung 2019 ist eine Kompakt-Ausgabe. Sie hat nur den halben Umfang, erscheint dafür in der doppelten Auflage: 5.000 Exemplare gehen dieses Mal nicht nur an alle Mitglieder, sondern sind zur Weitergabe an Freunde und Bekannte sowie zur Auslage an allen möglichen öffentlichen Institutionen gedacht. Neue Vereinszeitung in doppelter Auflage weiterlesen →

Zahnrettung bei Sportunfällen

Basketball, Fitness, Kampfsport, Trampolin, Ultimate Frisbee, Vereinsleben
Übergabe der Zahnrettungsboxen (v.l.): Zahnärztin Dr. Dijana Pohl, Alina Fast (Kursteilnehmerin), dahinter Jörg Benner (DJK Wiking), Übungsleiterin Andrea Weiden, Sara Amini (Kursteilnehmerin), dahinter Zahnarzt Mahmoud Zadeh. Foto: DJK Wiking
Übergabe der Zahnrettungsboxen (v.l.): Zahnärztin Dr. Dijana Pohl, Alina Fast (Kursteilnehmerin), dahinter Jörg Benner (DJK Wiking), Übungsleiterin Andrea Weiden, Sara Amini (Kursteilnehmerin), dahinter Zahnarzt Mahmoud Zadeh. Foto: DJK Wiking

Die Escher Zahnarztpraxis Dres. Vogeler, Pohl, Zadeh hat dem Sportverein DJK Wiking Köln fünf Zahnrettungsboxen geschenkt. Die Übergabe erfolgte beim Angebot „Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen“ von Andrea Weiden, das immer Montagabend ab 19:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Esch stattfindet. Zahnrettung bei Sportunfällen weiterlesen →

Workshop Gewalt-Prävention Mitte Mai

Fitness, Kampfsport, Ultimate Frisbee, Vereinsleben, , , , , ,

LSBNRW_Selbstbehauptung_Andrea-Bowinkelmann1Die DJK Wiking bietet am 13. Mai von 10:00 bis 16:30 Uhr in der Sporthalle der Gurndschule Lebensbaumweg erstmals einen sportartübergreifenden Workshop an

Relativ kurzfristig hat die DJK Wiking die Gelegenheit ergriffen und bietet einen Workshop für Jung und Alt an, zum Thema „Gewaltprävention durch Sport“ (Foto rechts: LSB NRW, Bowinkelmann). Was auf den ersten Blick vielleicht etwas langweilig und ernst klingt, wird jedoch mit viel Spaß und Abwechslung präsentiert. Dafür sorgen die drei Referenten des großen Sportvereins im Kölner Norden: Lars Görgens (Vereinsvorsitzender), Metin Köse (Selbstverteidigung) und Jörg Benner (Frisbeesport).

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