Wie bereits berichtet legt die DJK Wiking für den Lockdown-Monat November 2020 ihr bewährtes Online-Programm „Sport Zuhause“ wieder auf.

In kürzester Zeit wurden mehrere Sportangebote für verschiedene Zielgruppen organisiert, die bereits in der ersten Novemberwoche starten. Damit werden die vier Wochen, während denen der Sportbetrieb von staatlicher Seite aus untersagt wird, bestmöglich überbrückt.

Die Video-Technik bietet dem Verein die Chance, trotz Kontakteinschränkungen erneut mit Sicherheits-Abstand verantwortungsvoll miteinander Sport zu treiben. Die Sportstunden richten sich an alle bewegungsfreudigen Personen, getreu dem Vereinsmotto: „Mach mit, bleib fit!“ – Bei Interesse bitte schreiben an die Mailadresse sportzuhause@djkwiking.de.

Für die Teilnahme benötigen die Vereinsmitglieder nur ein wenig Motivation und etwa zwei mal zwei Meter freien Raum, um Arme und Beine frei bewegen zu können. Weiterhin ist je nach Angebot eine Matte nötig sowie, wie immer beim Sport: Trinkwasser!

Der Video-Chat funktioniert auf beinahe jedem Endgerät, egal ob Smartphone, Tablet, Laptop oder sogar Fernseher. Die wichtigste technische Voraussetzung ist eine stabile Internetleitung, bevorzugt per Lan-Kabel, damit das Videosignal störungsfrei übertragen wird. Die Teilnahme ist über den Webbrowser oder direkt über die entsprechende App möglich.

Die oder der Übungsleitende öffnet die Online-Stunde jeweils etwa 10 Min. vor Stundenbeginn. Die genaue Anleitung, wie Vereinsmitglieder dem Sportangebot beitreten können, steht auf der neu eingerichteten Unterseite der Vereinsapp.

Die Angebote im Einzelnen:

• Mo. 09:30-10:30 Uhr: Frauengymnastik in türkischer Sprache  – Gülden Toprak
• Mo. 20:00-21:00 Uhr: Aerobic und Fitness  – Alexandra Stempin
• Di.   10:00-11:00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik  –  Jörg Benner
• Di.   17:00-18:00 Uhr: Frisbee-Fitness für Kids (und Eltern)  – Jörg Benner
• Di.   19:00-20:00 Uhr: Frisbee Fitness-Workout für Jugendliche – Julian Balzer
• Mi.  19:00-19:45 Uhr: Contemporary Dance (für Kids) – Maggie Fabry
• Mi.  19:45-20:45 Uhr: Contemporary Dance (für Erwachsene) – Maggie Fabry
• Do.  16:00-16:30 Uhr: Tanzen für Kinder (3-5 Jahre) – Julia Orendartschuk
• Do.  16:30-17:00 Uhr: Tanzen für Kinder (6-8 Jahre) – Julia Orendartschuk
• Do.  17:00-17:30 Uhr: Tanzen für Kinder (9-14 Jahre) – Julia Orendartschuk
• Do.  17:30-18:00 Uhr: Tanzen für Jugendliche (ab 15 Jahre) – Julia Orendartschuk
• Do.  20:00-21:00 Uhr: Pilates – Alexandra Stempin

Gülden Toprak ist Übungsleiterin für Rehasport und Kinderturnen. Alexandra Stempin ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und im Verein tätig in den Bereichen Aerobic, Fitness und Pilates. Jörg Benner ist Übungsleiter für Frisbeesport und Rehasport. Julian Balzer ist Übungsleiter Frisbeesport. Maggie Fabry ist Tänzerin, Choreographin und Tanzpädagogin. Julia Orendartschuk ist ausgebildete Tanzlehrerin und Sport- und Bewegungspädagogin für Kinder.