Yoga, Tai Chi Chuan, Qi Gong

Qi Gong, Tai Chi Chuan und Yoga sind wesentliche Bestandteile der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Angebote wenden sich an alle Altersgruppen. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung.

Einige unserer Angebote im orthopädischen Bereich werden im Rahmen des Rehabilitationssports von den Krankenkassen finanziert. Sie haben die Möglichkeit, dass die Kasse z.B. bei Rücken- oder anderen Gelenkserkrankungen die Kosten für 50 Trainingseinheiten übernimmt.

Sollten Sie Fragen zu einem der folgenden Sportangebote haben, kontaktieren Sie gerne den entsprechenden Abteilungsleiter oder wenden Sie sich an einen unserer Mitarbeiter in der Geschäftsstelle. -> Zum Sportangebot

Qi Gong

Mit Qi bezeichnet man eine Naturkraft, eine Energie, die für alle Prozesse des Lebens verantwortlich ist. Gong ist das chinesische Wort für Weg, Arbeit. Qi Gong ist also ein Weg, mit Energie zu arbeiten, wobei die Übungen regulierende, regenerierende und aufbauende Wirkung auf den Organismus haben. Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Bewegungs-, und Konzentrationsübungen sowie Meditationsübungen.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ist eine jahrhundertealte Bewegungsform, die aus der harten, schnellen Kampfkunst entstanden ist. Hier bekannt unter dem Namen “Schattenboxen”. Die Bewegungen werden beim Tai Chi langsam und fließend durchgeführt und ohne Kraft auf die Gelenke geleitet. Das Atmen wird durch die Art der Bewegungen tief und lang und sorgt so für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration. Die Rückenhaltung ist bei jedem Bewegungsablauf aufrecht. Dadurch wird besonders die Rückenmuskulatur gestärkt. Da die Knie fast immer leicht gebeugt sind, führt diese Haltung zu keiner Muskelverspannung. Tai Chi Chuan besteht aus einer festgelegten Folge von fließenden, weichen, ineinander übergehenden Bewegungen, genannt “die Form”. In ganz China wird diese Art der Bewegungen traditionell zur Erhaltung der Gesundheit ausgeübt. Tai Chi führt zur Entspannung und innerer Stille, verbessert die Atmung sowie die Beweglichkeit und fördert das Wohlbefinden sowie die Gesundheit.

Unsere Übungsleiterin, Brita Schröder, ist eine sehr erfahrene Tai Chi-Trainerin. Sie hat diese Form der traditionellen chinesischen Kampfkunst während ihres mehr als vierjährigen Aufenthaltes in Hong Kong mit herausragenden chinesischen Meistern praktiziert. Sie hat in China an Wettkämpfen teilgenommen und in ihrer Disziplin den ersten Rang belegt. Britta Schröder unterrichtet den traditionellen Yang Stil. Mit ihr können Sie in der DJK die verschiedenen Formen – auch mit Schwert und Fächer – lernen.

Yoga

Yogaübungen werden als „Asana“ bezeichnet und stellen eine Verbindung zwischen äußerer Haltung und innerem Befinden dar. Die Ausgeglichenheit und Ruhe, die in Yogasitzungen erworben wird, hinterlässt ihre Spuren im normalen Leben und führt letztendlich dazu inneren Frieden mit sich und der Umwelt zu finden. Gleichzeitig hilft Yoga bei vielerlei körperlichen Beschwerden wie z.B. bei Herz-Kreislaufproblemen, Kopf- und Rückenschmerzen, innere Verspannungen sowie klimakt. Beschwerden.

5 Gedanken zu „Yoga, Tai Chi Chuan, Qi Gong

  1. Sehr geehrte Damen und Herren,

    mich interessiert die Bewegungsform Tai Chi Chuan und ich würde gerne nach den Sommerferien einsteigen.
    Bitte teilen Sie mir mit, ob dies möglich ist.

    Mit freundlichen Grüßen

    Stefanie Zerfas

    1. Hallo Frau Zerfas,

      ich habe Ihre Anfrage an die Abteilungsleiterin Marlies Hartwich weiter geleitet. Falls Sie ss nicht schon getan haben, wird sie sich hoffentlich bei Ihnen melden! Mit freundlichen Grüßen

      Jörg Benner

    2. Hallo Herr Heinen,
      ich habe Ihre Anfrage an die Abteilungsleiterin Marlies Hartwich weiter geleitet. Sie wird sich hoffentlich demnächst bei Ihnen melden! Mit freundlichen Grüßen
      Jörg Benner

  2. Hallo,
    bin an Tai Chi und Qi Gong interessiert.
    Wohne in Köln Riehl und bin 65 Jahre jung.
    Würde gerne an daran teilnehmen.
    Erbitte hierzu um Information;
    Wann; Wo; Wie teuer
    Vielen Dank

    Gruß Gerd Heinen

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

Du kannst folgende HTML-Tags benutzen: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>