Weiter geht’s mit
Sport zu Hause!

Die DJK Wiking weitet zum Jahresbeginn ihre online-Aktivitäten aus. Neu: Der „Move & Learn Tipp“ für Grundschulkinder und „Bewegungstipps per Telefon“ für Senior*innen

Nachdem es im neuen Jahr mit dem Lockdown weitergeht, hat die DJK Wiking ihr bewährtes Online-Programm „Sport Zuhause“ ausgeweitet. Aktuell finden bis auf Weiteres mehr als 20 Kurse für verschiedene Gruppen statt (Übersicht siehe unten).

Bei Interesse an einer Teilnahme bitte mailen an sportzuhause@djkwiking.de und Sie erhalten die Zugangsdaten zum jeweiligen Online-Kurs zugesandt. Für die Teilnahme sind neben der Video-Technik nur Motivation und ein freier Raum von etwa zwei mal zwei Meter nötig. Weiterhin wird etwas zum Trinken gebraucht sowie je nach Angebot eine Matte.

Zusätzlich zur Möglichkeit von zu Hause aus miteinander Sport zu treiben, hat die DJK Wiking ein neues Angebot für Grundschulkinder unter dem Namen „Move & Learn Tipp“ aufgelegt. Dabei werden die Kinder an einem festen Zeitpunkt pro Woche für etwa 20 Minuten angeregt etwas zu tun. Daneben wird ihnen auch Unterstützung beim Lernen für die Schule angeboten.

Bei Interesse an einer Teilnahme bitte mailen an movetipp@djkwiking.de oder am Montag zwischen 10:00 Uhr und 12:00 Uhr in der Geschäftsstelle anrufen unter Tel.: 0221-78962820. Wir vereinbaren dann mit Ihnen einen festen, wiederkehrenden Termin von 20 Minuten pro Woche, bei dem das Kind ebenfalls per Videochat kontaktiert wird. Achtung: Die Anzahl an Terminen ist begrenzt und die Teilnahme steht nur Mitgliedern offen! Es können auch befreundete Kinder aus derselben Klasse im selben Chat, aber von verschiedenen Zugängen aus, die „Move & Learn Tipps“ zusammen in Anspruch nehmen.

Außerdem bietet der Verein jeden Mittwoch von 10:00-12:00 Uhr „Bewegungstipp per Telefon“ für Senior*innen an. Wer nicht recht weiß, wie sie oder er in Bewegung kommen soll, kann die Nummer des stellvertretenden Vereinsvorsitzenden Henrik Stempin anrufen unter 0221-84644519. Dieser Service ist wie gesagt beschränkt auf den Mittwochvormittag zwischen 10:00 Uhr und 12:00 Uhr.

Übersicht aller „Sport zu Hause“-Angebote:

Die Sportstunden richten sich an alle bewegungsfreudigen Personen, getreu dem Vereinsmotto: „Mach mit, bleib fit!“ – Bei Interesse an einer Teilnahme bitte per Mail das betreffende Angebot benennen und die Zugangsdaten anfragen über sportzuhause@djkwiking.de.

Alle Infos stehen auch in der DJK Wiking App, auf der Startseite unter der zweiten Schaltfläche von unten rechts. Die App gibt es kostenfrei im I-Store oder Google Playstore. Dort einfach nach „DJK Wiking Köln“ suchen und zum Installieren auf das Wikingerschiff klicken! 

  • Mo. 12:00-13:00 Uhr: Frauengymnastik in türkischer Sprache, Gülden Toprak
  • Mo. 18:00-19:00 Uhr, Trampolin-Fitness, Henryk Stempin
  • Mo. 18:30-19:30 Uhr, Volleyball-Fitness, Estefan Deutschmann
  • Mo. 20:00-21:00 Uhr: Aerobic und Fitness, Alexandra Stempin
  • Di. 10:00-11:00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik, Jörg Benner
  • Di. 17:00-18:00 Uhr: Frisbee-Fitness für Kids (und Eltern), Jörg Benner
  • Di. 19:00-20:00 Uhr: Frisbee Fitness-Workout für Jugendliche, Julian Balzer
  • Mi. 17:00-18:00 Uhr: Frauengymnastik in türkischer Sprache, Gülden Toprak
  • Mi. 19:00-19:45 Uhr: Contemporary Dance (für Kids), Maggie Fabry
  • Mi. 19:45-20:45 Uhr: Contemporary Dance (für Erwachsene), Maggie Fabry
  • Mi. 20:00-21:00 Uhr: Rücken-Fitness, Henryk Stempin
  • Do. 12:00-13:00 Uhr: Frauengymnastik in türkischer Sprache, Gülden Toprak
  • Do. 16:00-16:30 Uhr: Tanzen für Kinder (3-5 Jahre), Julia Orendartschuk
  • Do. 16:30-17:00 Uhr: Tanzen für Kinder (6-8 Jahre), Julia Orendartschuk
  • Do. 17:00-17:30 Uhr: Hip Hop für Kinder (9-11 Jahre), Julia Orendartschuk
  • Do. 17:30-18:00 Uhr: Hip Hop für Jugendliche (ab 12 Jahre), Julia Orendartschuk
  • Do. 18:30-19:30 Uhr: Volleyball-Fitness, Estefan Deutschmann
  • Do. 20:00-21:00 Uhr: Pilates, Alexandra Stempin
  • Do. 20:00-21:00 Uhr: Frisbee-Workout, Julian Balzer
  • Fr. 16:30-17:30 Uhr: Mädchenturnen (6-10 Jahre), Jasmin Raabe
  • Fr. 17:30-18:30 Uhr: Mädchenturnen Leistung, Jasmin Raabe
  • Fr. 18:00-19:00 Uhr: Trampolin-Fitness, Henryk Stempin
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