Archiv der Kategorie: Volleyball

AGs 5. und 6. Schuljahr, Damen, Herren, Jugend, Leistung, Mix

Übung des Tages: Der sichere Stand

Stehen2-BowinkelmannZum Abschluss der zweiten Woche halten wir nochmals inne und besinnen uns auf den sicheren Stand.

In Zeiten der Corona-Krise ist es wichtig, Standfestigkeit zu bewahren, sowohl was die eigene Haltung, als auch was die eigenen Handlungen betrifft. Also raffen wir uns auf und kombinieren den sicheren Stand nochmals mit den Übungen aus dieser Woche (siehe die Übersicht aller Übungen des Tages, Fotos: Bowinkelmann | LSB NRW).  Übung des Tages: Der sichere Stand weiterlesen

Übung des Tages: Nackenentspannung

Armkreisen-BowinkelmannNackenverspannungen entstehen meist dadurch, dass wir uns im Alltag vorrangig nach vorne beugen, insbesondere Menschen, die am Schreibtisch arbeiten.

Solche Verspannungen lassen sich eher nicht durch Dehnen lösen, sondern ihnen ist besser durch Mobilisie­rung der oft unbeweglichen Wirbelsäule zu begegnen.  Darum lautet der Untertitel der heutigen Übung “Rotation des Schultergürtels” (Foto: Bowinkelmann | LSB NRW). Übung des Tages: Nackenentspannung weiterlesen

Übung des Tages: Liegende Achten

UnendlichkeitszeichenDie liegende Acht ist das Symbol der Ewigkeit. Mit den heutigen Übungsvarianten wird verdeutlicht: Auch wenn uns das zu Hause bleiben schon fast wie “ewig” vorkommt, ist es doch nur vorübergehend.

Eine regelmäßige sportliche Routine trägt dazu bei, die Zeit sinnvoll zu nutzen. Solange wegen der Kontakteinschränkungen zur Eindämmung des Corona-Virus kein Sport in der Gruppe möglich ist, bietet die DJK Wiking weiterhin eine Übung des Tages an.  Übung des Tages: Liegende Achten weiterlesen

DJK Wiking bringt Übung des Tages

In Zeiten der abgesagten Sportangebote bringt die DJK Wiking Köln ab Montag, 16. März 2020, jeweils bis Freitag je eine Übung des Tages.

Mitglieder, Kursteilnehmer*innen und Interessierte sollen sich fit halten, auch wenn gemeinsam Sport treiben derzeit nicht möglich ist. – Daneben gibt der Verein seine Regelungen zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle bekannt. DJK Wiking bringt Übung des Tages weiterlesen

Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein

Mit der Ankündigung des Landes NRW, dass infolge der DJKWiking-Wortbild-verbindet_midCorona-Krise Schulen und Kitas ab Montag, 16. März 2020, bis zum Ende der Osterferien geschlossen bleiben, wird auch der Sportbetrieb der DJK Wiking komplett eingestellt.

Der Verein hatte bereits zuvor mitgeteilt, dass bis zum Ende der Osterferien alle Angebote im Gesundheitssport (Herzsport, Lungensport), im Rehasport und im Senior*innensport pausieren. Nun weitet sich der Angebotsstopp auch auf alle anderen Sportbereiche aus. Corona-Krise: DJK Wiking stellt Sportbetrieb ein weiterlesen

DJK Wiking-App ist da!

Vorschau-DJK-Wiking-AppFür Android- und Apple-Nutzer*innen gibt es „DJK Wiking Köln “ ab sofort kostenlos in den App-Stores – inklusive Terminen, Fotos, Push-Nachrichten, „Schwarzem Brett“ und Chatfunktion DJK Wiking-App ist da! weiterlesen

DJK Wiking Köln beim Zoch in Heimersdorf

V'zoch-H'dorf2020-DJKWiking-gesamtDie DJK Wiking Köln, der große Sportverein im Kölner Norden, ist anlässlich seines 55-jährigen Bestehens mit einer großen Gruppe beim Veedelszoch von Weiler über Volkhoven nach Heimersdorf mitgegangen. Insgesamt waren mehr als 90 Mitglieder in der Gruppe 15 dabei, allen voran eine große Truppe der Volleyball-Abteilung. DJK Wiking Köln beim Zoch in Heimersdorf weiterlesen

Neue Vereinszeitung in doppelter Auflage

DJKW-Ztg02-2019-HeaderDie zweite von drei Ausgaben der DJK Wiking-Vereinszeitung 2019 ist eine Kompakt-Ausgabe. Sie hat nur den halben Umfang, erscheint dafür in der doppelten Auflage: 5.000 Exemplare gehen dieses Mal nicht nur an alle Mitglieder, sondern sind zur Weitergabe an Freunde und Bekannte sowie zur Auslage an allen möglichen öffentlichen Institutionen gedacht. Neue Vereinszeitung in doppelter Auflage weiterlesen

Tolle erste Halbzeit von Kölle aktiv

IMG-20190726-WA0007Das Sommer-Fitnessprogramm des Stadtsportbund Köln und der Sportjugend Köln hat eine sehr erfolgreiche erste Halbzeit hinter sich. In den ersten beiden Wochen der Schulsommerferien haben bereits zahlreiche Menschen an den kostenfreien Sportangeboten im Freien teilgenommen. Auch die Angebote der DJK Wiking im Rahmen von Kölle aktiv waren gut besucht. In den kommenden beiden Wochen geht’s mit noch mehr Angeboten weiter! Tolle erste Halbzeit von Kölle aktiv weiterlesen